Movimente-se!
Atividade física, mesmo que não esportiva, tem efeitos em prevenção, tratamento e até reversão de doenças.

150 minutos semanais, distribuídos ao longo da semana são suficientes, mas mais que isso é ainda melhor!

Não há um único tratamento medicamentoso que possa influenciar tantos sistemas e órgãos de maneira tão positiva. A participação consistente em alguma atividade física promove a ativação de grandes capacidades fisiológicas e está intimamente ligada à melhoria da saúde cardiorrespiratória, vascular, mental e metabólica. 

Busque sempre orientações de um profissional.

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Vamos juntos criar novos bons hábitos.